SCROLL
Stagnation i forløbet – Manglende bedring
Mange oplever, at smerter fra muskler, sener, led eller ryg burde blive bedre – men forløbet går i stå. Hvis du har smerter der ikke går væk, svingende symptomer, eller du føler at genoptræningen “rammer ved siden af”, kan det skyldes, at diagnosen, belastningen eller øvelsesvalget ikke passer præcist til din situation.
Hos Fysmed Esbjerg hjælper vi dig med at finde hvorfor bedringen mangler – og lægge en plan med korrekt vurdering, vejledning til belastning, målrettede øvelser og progression, så du kan komme videre.
Hvorfor bliver nogle ikke bedre af muskelskeletale smerter/skader?
Hvad gør vi konkret, når et forløb er gået i stå?
Målet er at skabe forståelse + retning + en plan, du kan følge i hverdagen.
Grundig vurdering og plan
-
Vi identificerer sandsynlige årsager til stagnation
-
Vi afklarer hvad du bør gøre mere af – og mindre af
-
Vi sætter tydelige mål og “succeskriterier” (hvordan måler vi fremgang?)
Progression (så du bliver ved med at rykke)
Du får en klar progression i programmet, så du kan:
-
træne mere stabilt
-
få færre tilbagefald
-
komme tilbage til arbejde/sport/hverdag med mere sikkerhed
Vejledning i belastning (så du kan træne uden at “crashe”)
Du får konkrete retningslinjer for:
-
hvad du må forvente af reaktioner
-
hvornår smerte er acceptabelt
-
hvornår vi skal skrue ned
-
hvordan du kommer tilbage på sporet efter en dårlig uge
Korrekt valg af øvelser + løbende justering
Vi vælger øvelser, der både kan:
-
dæmpe symptomer på kort sigt (lindrende)
-
øge tolerance og funktion på lang sigt (opbyggende)
Når vævet er så beskadiget, at almindelig behandling ikke er nok
I nogle tilfælde kan vævet være så påvirket eller beskadiget, at kroppens naturlige helingsproces har svært ved at genoprette normal funktion. Dette kan betyde, at traditionel fysioterapeutisk behandling alene ikke er tilstrækkelig til at opnå tilfredsstillende vævsheling eller symptomlindring. Ved længerevarende smerter, gentagne overbelastninger eller mere omfattende vævsskader kan der være behov for en grundigere vurdering og eventuelt supplerende behandlingsstrategier. Formålet er at identificere de faktorer, der hindrer heling, og tilrettelægge en målrettet indsats, som understøtter både vævsreparation og funktionel genoptræning.
Hvem kan have gavn af denne tilgang?
Siden er relevant for dig med fx:
-
nakke- og skuldersmerter
-
ryg- og lændesmerter
-
hofte-knæ- og ankelsmerter
-
senegener/overbelastning
-
vedvarende eller tilbagevendende smerter efter skade
Herman Holand Strand
Fysioterapeut og FysMed medejer
Norsk behandler med et hjerte for mennesker og en passion for livet!
Herman har rejst verden rundt, samlet historier, erfaringer – og en dyb glæde i at leve autentisk. Med baggrund i kampsport, styrketræning og breddeidræt kombinerer han energi og nysgerrighed med klinisk erfaring fra bl.a. Prag, Istanbul, Norge og Danmark.
Han brænder for muskuloskeletale lidelser – Han arbejder med topidrætsudøvere inden for svømning, amerikansk fodbold, triatleter, fodbold og håndbold, med håndværkere med store overbelastningsskader, kontor- og skoleproblematikker, samt med vores kære ældre der døjer med slidgigt i hele kroppen samt med komplekse smerter.
Hos Herman får du Fysioterapi i Esbjerg, der målet er at du skal leve dit liv på dine egne præmisser!
Kontakt os for en uforpligtende samtale om, hvad vi kan gøre for dig!