SCROLL
About Us
pERSONLIG tRÆNING
Finding Inspiration in Every Turn
Hos os får du personlig træning uden genveje – med fokus på steroidfri, evidensbaseret træning, hvor styrke og sundhed går hånd i hånd. Vi tilbyder effektiv, individuel vejledning med udgangspunkt i dine mål – uanset om du ønsker at: Tabe dig, Opbygge muskelmasse, Genoptræne Eller lære korrekt teknik.
Personlig træning opstart
Er du klar til at komme i gang med personlig træning? Vi tilbyder en GRATIS indledende samtale, hvor vi sammen tager en grundig snak om dine mål, udfordringer og ønsker. Samtalen giver os mulighed for at skræddersy en træningsplan, der passer perfekt til dig – uanset om du ønsker at forbedre styrke, kondition eller generel sundhed.
Hvad kan du forvente?
• Afklaring af dine mål og behov
• Individuelt tilpasset træningsforløb
• Professionel vejledning og motivation
Det er den perfekte måde at komme i gang på, og vi glæder os til at hjælpe dig med at nå dine mål! Vi tilbyder gratis opstart, da vi ønsker at få så mange i gang med styrketræning, som mulig!
30 Min
0 DKK
Hvorfor vælge os til personlig træning?
Vores tilgang er enkel:
Du skal føle dig tryg, set og respekteret – og opnå resultater gennem sund, bæredygtig træning med faglig støtte hele vejen.
solidt fundament
Styrke hele vejen er en kontinuerlig proces, på alle plan. En vakker udvikling af dig selv. Det handler ikke om at træne i en periode – men om at se kroppen som noget, du skal mestre gennem hele livet. En have eller et hus, du skal blive ved med at vedligeholde.
Et solidt fundament har siden tidernes morgen været forbundet med varig styrke og holdbarhed – og det samme gælder kroppens funktionsniveau og muskulatur.
fysisk og mental rejse
Kroppen er vores mulighed. Vores beskyttelse. Vores signal til omverdenen. Den fortæller, hvordan vi har det – og hvordan vi bærer os selv. Derfor er det vigtigt at investere i den med omtanke, strategi og langsigtet fokus.
Med tiden vil du mærke nye og forbedrede egenskaber – og en tryghed i, at du selv ved, hvad du kan. En smuk fysisk og mental rejse i sig selv.
Holdbar Krop
Personlig træning handler ikke om øvelser – men om metode, indsats og evnen til at tilpasse sig livet, når det ændrer sig.
Vi giver dig redskaberne og står ved din side, så du kan bygge en stærk og holdbar krop – på dine præmisser.
Herman Holand Strand
Fysioterapeut og FysMed medejer
Norsk behandler med et hjerte for mennesker og en passion for bevægelse.
Herman har rejst verden rundt, samlet historier, erfaringer – og en dyb glæde i at leve autentisk. Med baggrund i kampsport, styrketræning og breddeidræt kombinerer han energi og nysgerrighed med klinisk erfaring fra bl.a. Prag, Istanbul, Norge og Danmark. Han brænder for muskuloskeletale lidelser – men hjertet banker særligt for det komplekse samspil mellem krop og hjerne.
Et hus med dårligt fundament falder sammen. Hurtige løsninger ender ofte i skader, stop og frustration.
Styrketræning er langt mere end blot muskler – det er en investering i et stærkere, sundere og mere mentalt skarpt liv. Det styrker din hjerne og mentale sundhed, forbedrer fokus og bekæmper stress og angst, og det har dokumenteret effekt på bl.a. ADHD.
Du opbygger selvtillid, når du overkommer dine egne grænser og oplever dig selv som stærkere – både fysisk og mentalt. Samtidig beskytter styrketræning din krop mod aldring, styrker knogler, led og muskler og øger din livskvalitet og levetid.
Du forvandler din krop med mere muskelmasse, højere stofskifte og bedre energi. Det er din vej til at blive den bedste version af dig selv. Styrketræning giver dig troen på, at du kan overvinde alt – det handler om at tage kontrollen tilbage
For alle – atleter, begyndere, unge, ældre, raske og dem med udfordringer. Styrk dig selv, uanset udgangspunkt!
Der findes én investering, der aldrig går ned: Dig!
Styrketræning
*Kun uden læge henvisning.
højeste faglige kvalitet
med kort ventetid
til fair priser
"God sundhed skal være tilgængelig for alle. Derfor skaber vi moderne rammer med fokus på både patientoplevelse og ordentlige arbejdsforhold. Hos os er du i centrum – hele vejen."