SCROLL
About Us
pERSONLIG tRÆNING
Finding Inspiration in Every Turn
Hos os får du personlig træning uden genveje – med fokus på steroidfri, evidensbaseret træning, hvor styrke og sundhed går hånd i hånd. Vi tilbyder effektiv, individuel vejledning med udgangspunkt i dine mål – uanset om du ønsker at: Tabe dig, Opbygge muskelmasse, Genoptræne efter en stor skade eller ved tab af funktion i livet!
Hvorfor vælge os til personlig træning?
Vores tilgang er enkel:
Du skal føle dig tryg, set og respekteret – og opnå resultater gennem sund, bæredygtig træning med faglig støtte hele vejen.
solidt fundament
Styrke hele vejen er en kontinuerlig proces, på alle plan. En vakker udvikling af dig selv. Det handler ikke om at træne i en periode – men om at se kroppen som noget, du skal mestre gennem hele livet. En have eller et hus, du skal blive ved med at vedligeholde.
Et solidt fundament har siden tidernes morgen været forbundet med varig styrke og holdbarhed – og det samme gælder kroppens funktionsniveau og muskulatur.
fysisk og mental rejse
Kroppen er vores mulighed. Vores beskyttelse. Vores signal til omverdenen. Den fortæller, hvordan vi har det – og hvordan vi bærer os selv. Derfor er det vigtigt at investere i den med omtanke, strategi og langsigtet fokus.
Med tiden vil du mærke nye og forbedrede egenskaber – og en tryghed i, at du selv ved, hvad du kan. En smuk fysisk og mental rejse i sig selv.
Holdbar Krop
Personlig træning handler ikke om øvelser – men om metode, indsats og evnen til at tilpasse sig livet.
Til dig som vil:
• starte træning korrekt og undgå skader
• udvikle din teknik og styrke
• få personlig vejledning og struktur
• opnå synlige og målbare resultater
• træne sikkert, effektivt og professionelt
Marina Storm
Personlig træner & hold instruktør i esbjerg
Eksklusiv Personlig Træning - Kun for dig der vil have det bedste
Jeg er certificeret EU personlig træner og aktiv konkurrerende atlet i Hyrox
med mere end 20 års erfaring inden for sport - fra professionel basketballspiller,
løb, styrketræning, funktionel træning, teknik og fysisk performance til
Women's Bikini Fitness 1st i Masters +35 i Danmark `24 og i top 5 i Euro
Masters `24 i Italy og i top 5 Olympia Amateur Europe i Spanien `24.
Min tilgang er baseret på præcision, kvalitet og en dyb forståelse for, hvordan
kroppen fungerer - både hos nybegyndere og erfarne udøvere.
Som træner lægger jeg vægt på detaljer, sikkerhed og progression. Jeg tror på, at
de bedste resultater skabes gennem målrettet træning, korrekt teknik og et miljø,
hvor hver enkelt person bliver set, guidet og motiveret.
Hvad kendetegner mig som træner?
★ Konkurrerende atlet - reel erfaring fra praksis
Jeg bruger metoder og principper fra min egen træning som atlet og
omsætter dem til effektive og sikre løsninger for mine klienter.
★ Skarpt øje for teknik
Jeg hjælper dig med at forstå og udføre øvelser korrekt, så du undgår
skader og får maksimalt udbytte af hver bevægelse.
★ Træning for alle niveauer
Uanset om du er helt ny eller erfaren, tilpasser jeg træningen til dine
muligheder, din baggrund og dine mål.
★ Fokus på resultater og velvære
Min mission er at gøre dig stærkere, sundere og mere selvsikker - både
fysisk og mentalt.
★ Personlig og professionel tilgang
Jeg arbejder med et begrænset antal klienter for at sikre høj kvalitet og
fuld opmærksomhed i hver session.
Min filosofi
Træning skal være effektiv, sikker og meningsfuld.
Eksklusiv Personlig Træning i Esbjerg!
Hvad gør mine forløb unikke?
★ 100% individuel tilgang
Hver klient får et skræddersyet program, baseret på mål, niveau, skadeshistorik og
hverdag. Ingen standardløsninger - kun præcision.
★ Ekspert-teknikkorrektion
Som erfaren atlet har jeg et trænet øje for detaljer. Du lærer at bevæge dig korrekt,
effektivt og sikkert i alle baseløft, så du får maksimal fremgang uden unødige skader.
★ Eksklusiv 1:1 opmærksomhed
Jeg arbejder med et begrænset antal klienter, så du altid får fuld fokus, ro og kvalitet under hver session.
★ Perfekt til komplette nybegyndere
Hvis du er helt ny i træning, lærer du alt fra bunden i et trygt tempo. Jeg viser digkorrekt teknik, så du undgår skader og bygger en stærk base med selvtillid.
★ Resultater du kan mærke
Styrke, kropskontrol, bedre holdning, øget selvtillid og en stærkere krop. Din udvikling bliver målt, fulgt og optimeret løbende.
★ Træning med atletisk tilgang
Du får adgang til metoder, teknikker og mindset, som jeg selv bruger som konkurrerende atlet, tilpasset dit niveau.
-Hvem passer det til?
Til dig som vil:
• starte træning korrekt og undgå skader
• udvikle din teknik og styrke
• få personlig vejledning og struktur
• opnå synlige og målbare resultater
• træne sikkert, effektivt og professionelt
Eksklusiv træning nu i esbjerg! - mærk forskellen fra første session
Skriv til mig for at booke en gratis samtale og høre mere om forløbene
Herman Holand Strand
Personlig træner; for dig med skade
Jeg hjælper dig, der ønsker å tage kontrol over egen krop og træne, men kæmper med skavanker, smerter eller begrænsninger i hverdagen.
Uanset om du har sammenfald i ryggen, slidegigt eller andre udfordrende tilstande, skaber vi et trygt og målrettet træningsforløb, hvor du bliver mødt præcis dér, hvor du er.
Mit fokus er at føre dig fra zero to hero – i dit tempo, med respekt for din krop og dine behov. Gennem tæt samarbejde, personlig vejledning og opbygning af styrke og selvtillid bygger vi din helt egen succeshistorie.
Sammen gør vi dig stærkere, mere smertefri og klar til at tage livet tilbage.
Et hus med dårligt fundament falder sammen. Hurtige løsninger ender ofte i skader, stop og frustration.
Styrketræning er langt mere end blot muskler – det er en investering i et stærkere, sundere og mere mentalt skarpt liv. Det styrker din hjerne og mentale sundhed, forbedrer fokus og bekæmper stress og angst, og det har dokumenteret effekt på bl.a. ADHD.
Du opbygger selvtillid, når du overkommer dine egne grænser og oplever dig selv som stærkere – både fysisk og mentalt. Samtidig beskytter styrketræning din krop mod aldring, styrker knogler, led og muskler og øger din livskvalitet og levetid.
Du forvandler din krop med mere muskelmasse, højere stofskifte og bedre energi. Det er din vej til at blive den bedste version af dig selv. Styrketræning giver dig troen på, at du kan overvinde alt – det handler om at tage kontrollen tilbage
For alle – atleter, begyndere, unge, ældre, raske og dem med udfordringer. Styrk dig selv, uanset udgangspunkt!
Der findes én investering, der aldrig går ned: Dig!
Styrketræning
*Kun uden læge henvisning.
højeste faglige kvalitet
med kort ventetid
til fair priser
"God sundhed skal være tilgængelig for alle. Derfor skaber vi moderne rammer med fokus på både patientoplevelse og ordentlige arbejdsforhold. Hos os er du i centrum – hele vejen."