Swedish massage er en velkendt massageform, der benytter blide til moderate teknikker for at skabe balance og velvære i kroppen. Den anvendes ofte som en afstressende pause i en travl hverdag, og mange vælger den som en tilbagevendende del af deres egenomsorg. Behandlingen egner sig særligt godt til dig, der ønsker en rolig og helhedsorienteret kropskontakt uden fokus på dybdegående tryk.​

​

​

Hvordan udføres Swedish Massage?

1. Start og forberedelse:
   Du ligger på en komfortabel massagebriks – dækket af tæpper og i rolige omgivelser. Behandleren skaber tryghed og ro med en kort samtale om fokusområder og eventuelle hensyn.

2. Opvarmning af vævet:
   Massagen starter med bløde og lange strøg (effleurage), der hjælper med at øge blodgennemstrømningen og forberede musklerne. Dette giver kroppen mulighed for at give slip og finde hvile.

3. Klassiske teknikker:
   Undervejs anvender behandleren forskellige greb – som æltning, friktion og lette tryk – alt sammen i et roligt og rytmisk tempo. Teknikkerne er ikke invasive, men skaber kontakt og flow i væv og muskler.

4. Fokusområder og balance:
   Der kan fokuseres ekstra på skuldre, nakke, ryg eller ben – afhængigt af dine behov. Behandleren arbejder i harmoni med kroppens reaktioner og sikrer en behagelig og tryg oplevelse.

5. Afslutning:
   Behandlingen afsluttes med lette strøg, som hjælper kroppen med at integrere effekten. Du får tid til at lande og komme roligt tilbage i kroppen før du rejser dig.

​

Fordele og anvendelse:

• Opleves ofte som afspændende og balancerende

• Kan give øget kropsbevidsthed og ro i nervesystemet

• Velegnet ved træthed, spændinger eller behov for en pause

• En mild tilgang, der passer til de fleste, uanset kendskab til massage