Specialiserede træningshold (3–6 deltagere)

Opstartshold med fokus på teknik, viden og tryghed

Små hold med tæt faglig vejledning. Her er der fokus på:

• Opstart af træning ved komplekse problemstillinger

• Genoptræning efter skade eller længerevarende smerter

• Opbygning af styrke, stabilitet og forståelse for kroppen

Holdene er ideelle for dig, der:

• Er ny i træning

• Har brug for tryg opstart og løbende faglig korrektion

• Ønsker at skabe et solidt fundament før videre træning

Anbefales som første trin ved nyopstartet eller specialiseret træningsbehov

Åbne træningshold med fri træning i klinikkens fitnessområde

Træn selv – under supervision

Fleksibel holdtræning for dig, der:

• Har gennemført et specialiseret træningsforløb

• Har brug for kontinuerlig justering og sparring

• Ønsker selvstændig træning med mulighed for at få teknisk feedback

 Der vil være en fagperson til stede, som kan vejlede dig undervejs og tilpasse din træning løbende. Træningen foregår i trygge rammer og med adgang til professionelt udstyr.

 Fælles for begge tilbud:

• Fokus på funktion, styrke og bevægelseskvalitet

• Tæt dialog med behandlere og mulighed for progression

• Evidensbaseret tilgang til træning, smertehåndtering og præstationsforbedring

• Træning tilpasset din diagnose, dit niveau og dine mål